病んだら寝ろっていうけど、病んでる時はまず
眠るための準備行動が出来なくなるんだよな

・運動する　←生きるだけでヘロヘロだから無理
・お風呂入る　←毎日してるけど・・・
・スマホ、ゲームをしない　←何もしてないと色んな嫌な事が一気にフラッシュバック
・睡眠薬　←耐性がついて効かない

なのに「病んでるのに寝ないお前が悪い」
って言うのは、本当に病んだ事のない人のセリフ。

※ガチで鬱病をなんとかしたい人は
【ほっしーのメンタルハックちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCJZgsdInfXx_ewrmXrpioJQ
を見て欲しい！
必ずしも解決するわけではないが、知ってて損はないッス！